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本剧讲述一群花样少年为追求游泳事业自强不息的奋斗历程。沈译（周孝安饰）被某大学游泳队顾问宫直美（曾恺玹饰）聘为该校游泳队教练，在训练中，沈译找出队员们存在的问题并用独特的方法帮助他们解决，充分挖掘他们的潜力，激励他们实现各自梦想。在帮助队员们实现目标的同时，沈译也找到了自己的人生 目标。在宫直美的帮助下，沈译与哥哥沈泽（周孝安饰）解除了多年的误会，重拾往日兄弟之情。经历种种波折后，沈译最终与宫直美共结连理，收获了亲情、爱情和友情。

王姨，她有一个维吾尔族名字叫阿同汗。几十年来，她无私帮助着身边各民族的困难家庭。她不但帮助弱势群体，还带领他们做公益，并树立生活的信心和勇气。在她的鼓舞下，已经有5000人加入了阿同汗志愿者服务队影视

大学生村官田野，在苗家阿妹石玲的帮助下，从“茶王”石天柱那里学得黄金茶的制作技术，充分利用当地旅游资源优势，因地制宜脱贫脱单，帮助九里乡八洞村村民建立美丽和谐家园的动人故搞笑动漫

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有“情圣”之称的云帆（姜潮 饰）与几个恋爱达人朋友组成了“恋爱操作团”，成立了一家专门帮助单身客户解决恋爱问题的爱情中介公司——爱情公社。主要帮助那些不会谈恋爱，不懂得如何追求爱情的男女实现爱情理想，帮助他们改变形象、撰写情话、制造氛围，通过对被追对象的了解量身定制解决方案，帮助单身客户跻身恋爱的大本营。在为爱情出谋划策的过程中，云帆遇到了一位影响公司命脉的大客户，却发现被追的女主角竟然是自己一直难以忘记的前女友王妍（周韦彤 饰），两人相爱相杀，在感情刚有转机之时，一直暗恋云帆的夏薇（李漫荻 饰）揭穿了两

心灵部队和克拉克总统的政府发现了埋藏在地球太阳系中的暗影飞船，并开始利用这些飞船的先进技术。克拉克政府的排外主义和极权主义日益盛行，并以军事事件为借口宣布戒严。这引发了火星的独立战争，而火星长期以来与

为了解开御狐之国的秘密，找到失踪父亲的下落，南宫悟必须解救八位被现实生活所羁绊，面临人生困境的女神。在白小仙神秘的帮助之下，南宫悟不断伪装变换自己的身份，进入她们的生活。经过了之前的几次奇妙历程，这次

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